قاعدة 10/90 تستطيع تغيير حياتك للكاتب المعروف: ستيفن كوفي - سوق الامارات التجاري

خيارات سريعة تحميل الصور البحث
قائمة الأعضاء مشاركات اليوم
العودة   سوق الامارات التجاري > الاسواق التجـــــارية > سوق المنوعات
سوق المنوعات قسم يعرض جديد انواع السلع و المنتجات التي ليس لها قسم في المنتدى


قاعدة 10/90 تستطيع تغيير حياتك للكاتب المعروف: ستيفن كوفي

سوق المنوعات

قاعدة 10/90 تستطيع تغيير حياتك للكاتب المعروف: ستيفن كوفي

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قاعدة 10/90 للكاتب المعروف : ستيفن كوفي أكتشف قاعدة 10/90 سوف تغير حياتك ( أو على الأقل أسلوب ردود أفعالك تجاه

إضافة رد
 المشاهدة 870 الردود 5
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 11-10-2009, 06:08
ام حمدة
زائر
Icon100207 قاعدة 10/90 تستطيع تغيير حياتك للكاتب المعروف: ستيفن كوفي

. , .. , 000 , 1 , 10 , 15 , 30 , 4 , 40 , 6 , 60 , 8000 , لماذا , ملابسك , ملايين , لمنع , لأنك , ماذا , لديك , معها , أنت , منها , منك , أكثر , الماء , الأخرى , المدرسة , المدرسية , المستقبل , الله , الآن , الموظفين , الذي , الباقي , التي , البشر , التعرف , البكاء , الخاطئة , الخطوط , الرحمن , الساعة , الصباح , السبب , السيارة , الصغيرة , العمل , الفرصة , الفرق , الفعل , الواقع , الطائرة , الطريقة , القلق , القراءة , القهوة , center , استثمر , color , تتحكم , تسمع , بسبب , بسيارتك , تصدق , بسرعة , تغير , تعود , بعنف , تفقد , تفكر , تؤثر , توصيل , بنفس , تضرب , تطبيق , بكاء , تكوني , خلال , يمكن , حالة , يتحكم , يعانون , يعتمد , يعرفها , يهتم , يوم , دولار , حولك , حقيبة , دقيقة , يقول , يكون , new , شخص , زوجتك , سقوط , عملك , على , عليه , عليكم , عائلتك , عبارة , عسل , عظيمة , عندما , عندك , فيك , فصلت , فنجان , فوراً , هذه , ومشاكل , ولكن , نتيجة , وبركاته , وجه , ورحمة , وظيفة , وقتك , ضغوط , طبعاً , طفلتك , قلبية , قميص , كيف

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قاعدة 10/90
للكاتب المعروف : ستيفن كوفي
أكتشف قاعدة 10/90
سوف تغير حياتك ( أو على الأقل أسلوب ردود أفعالك تجاه الأحداث من حولك )
ما هي القاعدة !!
10% من أحداث حياتك خارجة عن إراداتك
90% من أحداث حياتك تعتمد على ردود أفعالك
ماذا يعني ذلك !!
يعني أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه ..
نحن لا نستطيع أن نمنع على سبيل المثال :
تعطل السيارة أو تأخر الطائرة من وصولها في الموعد المحدد وما يترتب على ذلك من إرباك لبرامجنا
10% من الأحداث أو المواقف زمامها ليس بأيدينا
ولكن نحن من يتحكم في تحديد 90% الأخرى
كيف يكون ذلك !!
الجواب : بردود أفعالنا المترتبة على الأحداث
دعنا نوضح ذلك بمثال:
أنت تتناول وجبه الإفطار مع عائلتك وحركت أبنتك فنجان القهوة بالخطأ وسقط على قميص العمل
طبعاً لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث
النتائج المترتبة
تقوم بتوبيخ أبنتك لإسقاطها فنجان القهوة على قميصك ثم تنفجر الصغيرة بكاء وتلتفت على زوجتك وتنتقدها لوضع الفنجان قرب حافة الطاولة
يتبع ذلك مجادلة حادة ثم تندفع أنت إلى السلم صاعداً لتغيير ملابسك وبعدها تنزل فتجد أن أبنتك قد تأخرت عن موعد حافلة المدرسة بسبب بكائها وتأخرها في تناول الإفطار وزوجتك يجب أن تذهب فوراً لعملها
وبالتالي تضطر إلى توصيل أبنتك إلى المدرسة وتنطلق بسرعة بسيارتك متجاوزاً الحد الأقصى للسرعة بك 30 أو 40 ميل في الساعة وبعد 15 دقيقة من التأخير وغرامة سرعة قدرها 60 دولار تصل إلى مدرسة أبنتك ثم تنزل هي من السيارة دون أن تسمع منها عبارة مع السلامة
يوم بدايته تعيسة وتوالت الأحداث بنفس الطريقة ثم تعود إلى المنزل وتجد زوجتك وأبنتك في حالة انقباض شديد منك
لماذا !!
لأنك لم تحسن رده فعلك مع ما حدث في الصباح
لماذا كان يومك تعيس !!
أ ) هل السبب فنجان القهوة؟
ب ) هل السبب خطأ أبنتك ؟
ج ) هل السبب ضابط المرور؟
د ) هل أنت السبب ؟
الجواب ( د )
الواقع أنه لم يكن لديك إرادة لمنع سقوط فنجان القهوة ولكن السبب يكمن في رده فعلك في الخمس ثواني التي تلتها
الآتي التصرف الذي كان ممكنا ومستحسنا حدوثه
بللت القهوة ملابسك وأبنتك على وشك البكاء فتبادر بلطف بقولك لا بأس يا عسل ..
وأرجو أن تكوني أكثر حذراً في المستقبل ..
بعدها تجذب منشفه وتسرع إلى الأعلى وبعد تغيير ملابسك وحمل حقيبة العمل تنزل وتطل من خلال النافذة لتشاهد طفلتك وهي تركب الحافلة المدرسية وتلتفت باتجاهك وتلوح بيدها مودعة ..
تصل إلى عملك متأخر 5 دقائق وتحيي الموظفين بابتهاج ويعلق مديرك على أن يومك مشرقاً
هل لاحظت الفرق .. لماذا !!
السبب في كيفية تفاعلك أو رده فعلك تجاه الحدث
أنت في الحقيقة لا تستطيع أن تتحكم في 10% من الأحداث ولكن الباقي 90% يعتمد على ردود أفعالك
هذه طرق لكيفية تطبيق قاعدة 10/90%
عندما يقول لك أو يصفك شخص بعبارات سلبية لا تكون كالأسفنج تمتص ..
دع الهجوم ينساب مثل الماء في الوعاء ..
لا يجب أن تترك الفرصة للتعليقات السلبية أن تؤثر فيك ..
تفاعل معها بحنكه ولا تجعلها تفسد يومك
ربما يترتب على رده الفعل الخاطئة أن تفقد صديق أو وظيفة أو أن تشعر بالضغط النفسي .. الخ
كيف يجب أن تكون رده فعلك عندما يحبسك عن الحركة اختناق مروري ؟
هل تفقد أعصابك ؟ ..
هل تضرب بعنف مقود السيارة ؟ ..
هل تشتم ؟..
هل ارتفع ضغط الدم عندك ؟ ..
هل تفكر أن تصدم الذي أمامك ؟..
من يهتم نتيجة لتأخر وصولك عن العمل 10 ثواني ؟ ..
لماذا تجعل أزمة المرور تنغص يومك ؟
تذكر قاعدة 10/90 وبالتالي لا تجعل هذه المواقف يقلقك
قيل لك أنك فصلت من وظيفتك ..
لماذا يستفزك الحدث ويفقدك النوم؟ ..
الأزمة لها حل ..
وجه وقتك وطاقتك التي يمكن أن يبددها القلق للسعي والبحث عن فرصة عمل أخرى
الطائرة تأخرت وسوف يُربك ذلك برنامجك ..
لماذا تصب غضبك وإحباطك على مأمور الخطوط ؟ ..
وهل له إرادة فيما حدث ؟
استثمر الموقف في القراءة أو التعرف على بعض المسافرين معك .. لماذا تتوتر وتجعل الموقف أكثر صعوبة ؟
الآن عرفت قاعدة 10/90.
طبقها وسوف تدهشك نتائجها ولن تخسر شيئا
قاعدة 10/90 عظيمة ونتائجها لا تصدق وقليل منا يعرفها ويطبقها
ملايين من البشر يعانون من ضغوط لا داعي لها ومحن ومشاكل وبعضهم يصابون بنوبات قلبية
نحن جميعاً يجب أن نعرف ونطبق قاعدة 10/90



rhu]m 10L90 jsj'du jyddv pdhj; gg;hjf hgluv,t: sjdtk ;,td > >> 000 1 10 15 30 4 40 6 60 8000 glh`h lghfs; lghddk glku gHk; lh`h g]d; luih Hkj lkih lk; H;ev hglhx hgHovn hgl]vsm hgl]vsdm hglsjrfg hggi hgNk hgl,/tdk hg`d hgfhrd hgjd hgfav hgjuvt hgf;hx hgoh'zm hgo',' hgvplk hgshum hgwfhp hgsff hgsdhvm hgwydvm hgulg hgtvwm hgtvr hgtug hg,hru hg'hzvm hg'vdrm hgrgr hgrvhxm hgri,m center hsjelv color jjp;l jslu fsff fsdhvj; jw]r fsvum jydv ju,] fukt jtr] jt;v jcev j,wdg fkts jqvf j'fdr f;hx j;,kd oghg dl;k phgm djp;l duhk,k dujl] duvtih dijl d,l ],ghv p,g; prdfm ]rdrm dr,g d;,k new aow .,[j; sr,' ulg; ugn ugdi ugd;l uhzgj; ufhvm usg u/dlm uk]lh uk]; td; twgj tk[hk t,vhW i`i ,lah;g ,g;k kjd[m ,fv;hji ,[i ,vplm ,/dtm ,rj; qy,' 'fuhW 'tgj; rgfdm rldw ;dt

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 11-11-2009, 01:14
إلـيـآس
زائر

موضوع مفيد في ظبط النفس

مشكوره أم حمده

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 11-12-2009, 06:50
الصورة الرمزية ADMIN
ADMIN
ADMIN
ADMIN غير متواجد حالياً

ياربي

قريت نصه

احس عمري في المريخ


هههههه

مشكوره
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 11-13-2009, 02:39
إماراتية77
الاعضاء
إماراتية77 غير متواجد حالياً

والله هالموضوع الريايل محتاجينه ترى هم دووم معصبين

بالتوفيق إن شاءالله
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 11-15-2009, 05:36
um easa
زائر

هيه والله صدقج يالاماراتيه

ومشكوره يا ام على الموضوع الحلو كالعاده
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 11-15-2009, 10:50
قناص
زائر

مشكورة يا ام حمدة موضوع شييق
رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
., .., 000, 1, 10, 15, 30, 4, 40, 6, 60, 8000, لماذا, ملابسك, ملايين, لمنع, لأنك, ماذا, لديك, معها, أنت, منها, منك, أكثر, الماء, الأخرى, المدرسة, المدرسية, المستقبل, الله, الآن, الموظفين, الذي, الباقي, التي, البشر, التعرف, البكاء, الخاطئة, الخطوط, الرحمن, الساعة, الصباح, السبب, السيارة, الصغيرة, العمل, الفرصة, الفرق, الفعل, الواقع, الطائرة, الطريقة, القلق, القراءة, القهوة, center, استثمر, color, تتحكم, تسمع, بسبب, بسيارتك, تصدق, بسرعة, تغير, تعود, بعنف, تفقد, تفكر, تؤثر, توصيل, بنفس, تضرب, تطبيق, بكاء, تكوني, خلال, يمكن, حالة, يتحكم, يعانون, يعتمد, يعرفها, يهتم, يوم, دولار, حولك, حقيبة, دقيقة, يقول, يكون, new, شخص, زوجتك, سقوط, عملك, على, عليه, عليكم, عائلتك, عبارة, عسل, عظيمة, عندما, عندك, فيك, فصلت, فنجان, فوراً, هذه, ومشاكل, ولكن, نتيجة, وبركاته, وجه, ورحمة, وظيفة, وقتك, ضغوط, طبعاً, طفلتك, قلبية, قميص, كيف


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

الساعة الآن 10:02 بتوقيت الامارات

Mobile Style/ Developed by: MafiawwY