كل الطرق للحصول على بطن مسطحة خالية من الغازات - سوق الامارات التجاري

خيارات سريعة تحميل الصور البحث
قائمة الأعضاء مشاركات اليوم
العودة   سوق الامارات التجاري > الاسواق التجـــــارية > سوق المنوعات
سوق المنوعات قسم يعرض جديد انواع السلع و المنتجات التي ليس لها قسم في المنتدى


كل الطرق للحصول على بطن مسطحة خالية من الغازات

سوق المنوعات

كل الطرق للحصول على بطن مسطحة خالية من الغازات

البطن المنتفخ يزيد في حجم الجسم فيظهر الإنسان أكبر حجما ووزنه زائد و لكنه في الحقيقة يعاني مثل الكثير من عدم سهولة خروج الغازات المتراكمة والتي تسبب الآلام على مستوى

إضافة رد
 المشاهدة 1502 الردود 2
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 05-08-2011, 09:36
الصورة الرمزية الورد
الورد
الاعضاء
الورد غير متواجد حالياً
Icon111 كل الطرق للحصول على بطن مسطحة خالية من الغازات

+ , 000 , 10 , 16 , 20 , 30 , 4 , 6 , ممتاز , لمدة , للجسم , للدوار , للطعام , مباشرة , ليلا , مجموعة , مرات , مرغوب , لفترة , لإزالة , أولا , منها , منطقة , أكواب , الماء , الأدوية , المراحل , المستقبل , المشروبات , المشكلة , المعدة , الأعشاب , الذي , التمارين , البالون , التدليك , التخلص , البركة , البطن , الحلول , الجاف , اليدين , الجسم , الجفاف , الرجل , الرياح , الرياضية , الركبة , الصباح , الزيتون , الشيخوخة , الصدر , الزعتر , السوائل , العام , الغير , الظهر , الإنسان , الهضم , النوم , الوقت , الضغط , الطعام , القلق , القهوة , القولون , center , استعمال , color , com , تماما , ثلاث , ثلاثة , بالماء , بالاسترخاء , بالإضافة , ثانية , بذور , بين , تجنب , تساعد , بسرعة , بشكل , بواسطة , ثنائي , بنصف , بنفس , بطريقة , بقوة , http://www , خمسة , داخل , دائما , حركة , يزيل , يزيد , يشرب , يعاني , دهون , حوالي , يوجد , يكون , new , زيادة , زيت , شرائح , سهلة , سهولة , php , times , عملية , علاج , عليها , عامة , عصير , عند , عودة , فصوص , فعال , فنجان , هذا , إرجاع , ومشاكل , والباقي , والتي , والراحة , والشكل , وتعيش , وتكون , ويمكن , وخاصة , ورفع , نصائح , وغير , وهذه , طارد , طريق , قطرات , كاملة , كبيرة




الطرق للحصول مسطحة خالية الغازات winter_ar3.jpg
كل الطرق للحصول على بطن مسطحة خالية من الغازات

البطن المنتفخ يزيد في حجم الجسم فيظهر الإنسان أكبر حجما ووزنه زائد و لكنه في الحقيقة يعاني مثل الكثير من عدم سهولة خروج الغازات المتراكمة والتي تسبب الآلام على مستوى البطن و تحت الصدر مباشرة ,

إن احتباس الغازات داخل البطن لفترة أربعة أو خمسة أيام أوعدم خروجها بالمرةأو حتى عدم إنتظامها
تتسبب في هذا الإنتفاخ الغير مرغوب فيه وتكون الحالة غير مريحة على الإطلاق

والشكل العام للجسم يصبح مثل البالون وعدم إخراجه يؤدي إلى زيادة الضغط داخل الأمعاء
مما يؤدي إلى أمراض ومشاكل معوية في المستقبل كمرض الرتاج و يسبب الجفاف و يعطل عملية الهضم
ويسبب والصداعو الأرق بالإضافة للدوار والاكتئاب كما أنه يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة.

يقوم الإنسان السليم بتسريح وإطلاق حوالي600 مل من الغازات يوميا
وهوبمعدل 14 إلى 25 مرة في ال24 ساعة

تركيب الغاز المعو
ي

يتركب الغاز المعوي من90 % نيتروجين والباقي من ثنائي أكسيد الكربون والهيدروجين والميثان
وسولفيد الهيدروجين , وهذه الغازات يتم إمتصاص جزء منها بالدم ويطرد الباقي بواسطة الرئتين إما
عن طريق :التجشؤ أو عن طريق فتحة الشرج
وهي تنتج عن اختمار فضلات الأطعمة مع البكتيريا المنتجة للغازات
التي تنمو وتعيش في القولون بشكل طبيعي

الحلول :
أولا : نصائح يجب الإلتزام بها
ولهذا غالياتي سأطرح بين أيديك كل الحلول للحصول على بطن مسطحة وتقريبا خالية من الغازات
1-علاج هذه المشكلة يكون في علاج سبب الغازات والانتفاخ
2- تعويد الأمعاء على الخروج يوميالأن الإمساك يعيق خروج الغازات
3-استعمال الأدوية لتنظيم خروج الغازات الموصوفة من عند المختص
4-شرب من 8 - 10 أكواب من السوائل يوميافهي تساعد على انتظام حركة الأمعاء
5-تجنب القلق والتوترلأنه زيادة في إفرازالأدرينالين الذي يسبب خروج غازات بقوة أكبر.
6-الإبتعاد تماما عن المشروبات الغازية
7-التقليل من تناول الحليب ومشتقاته كالا جبان والألبان
8-عدم مضغ العلكة
9-التقليل من تناول الحبوب
10-عدم تناول الطعام بسرعة فهي تؤدي إلى إبتلاع الهواء
11-مضغ الطعام بطريقة جيدة
12-التقليل قدر الإمكان من التوابل
13-عدم شرب الماء عند الأكل


ثانيا : مشروبات المساعدة
كما يوجد مجموعة لابأس بها من الأعشاب التي تساعدفي علاج غازات البطن وطردها مثل
الشمر:
مغلي الشمر يزيل الغازات

حبة البركة :
تطرد الرياح ويزيل الانتفاخ إذا أضفناه للطعام أوإضافة ثلاث نقط من زيت حبة البركة
الى فنجان من القهوة او الشاي

شرب شاي الينسون:
الينسون يحضر بنفس طريقة عمل الشاي و يترك يغلي لمدة 5 دقائق.

البابونج :
مستحلب البابونج يطرد غازات البطن ويخفف الألم

التين الجاف:
يقطع 6 - 7 ثمار من التين الجاف إلى شرائح وتغمس فى زيت الزيتون:مع إضافة بضع شرائح من الليمون
وتترك لمدة ليلة كاملة وفى الصباح تؤكل هذه الشرائح على الريق لعلاج كسل الأمعاء

ماء زهر البرتقال :
توضع قطرات منه لكل كوب ماء شرب يزيل الغازات تماما

شاي الزعتر :
شاي الزعتر يطرد الغازات ويخفف المغص.

الكمون:
مغلي الكمون طارد ممتاز للغازات يؤخذ بمعدل نصف فنجان قبل الأكل بنصف ساعة ثلاث مرات يوميا
ولمدة15 يوماالكمون المطبوخ بالزيت مع ماء الشعير يزيل الانتفاخ والمغص.

الكراويا:
مستحلب بذور الكراويا يشرب ثلاث مرات يوميا لإزالة المغص وطرد الغازات

القرفة :
شرب شاي القرفة يذهب المغص المعوي ويزيل الغازات.

كزبرة :
منقوع الكزبرة اليابسة المطحونةجيد في حالات عسر الهضم والانتفاخ وغازات البطن

الليمون :
شرب عصير ليمون (الليمونادة )ممتاز لطرد الغازات

البردقوش :
شاي البردقوش يزيل الغازات

النعناع :
مستحلب العناع علاج فعال لطرد الغازات

البقدونس:
مزيل للانتفاخ وطارد للغازات ويخفف المغص.

الثوم :
تناول ثلاثة فصوص من الثوم ليلا عند النوم مع تبليعها بالماء يذهب الغازات ويلين الامعاء
الى حد بعيد وهي طريقة سهلة وعملية وغير مكلفة.

ثالثا: التدليك:
ويمكن تدليك البطن بخفة وبحركة دائريةفهو يفيد في التخفيف من حدة المغص والألم

وهناك بعض التمارين الرياضية التي تساعد في التخفيف من الحالة حيث تجعل الأمعاء دائما متحركة
وهي تمارين اليوغاالخاصة بتسريح وطرد الغازات من البطن Pavana MuktaAsana

ويوجد طريقتين
الطرق للحصول مسطحة خالية الغازات winter_sub1.jpg
1-Eka Pada Pavanamuktasana
وتكون بالتمددوالإسترخاء ونبدأبرفع الركبة اليمنى ولف اليدين عليها وسحبها بلطف إلى مستوى الصدر
وفي نفس الوقت نقوم برفع الرأس حتى تتلامس الركبة بالأنف ونبقى في الوضعية لمدة 20 إلى 30 ثانية
مع التنفس ببطئ ثم نقوم بالزفيربهدوء ونعيد الرجل والرأس إلى وضعهم الطبيعي
ونعيد نفس المراحل مع الرجل اليسرى

الطرق للحصول مسطحة خالية الغازات winter_sub2.jpg
2-Dwi Pada Pavanamuktasana
وتتم برفع الركبتين في نفس الوقت مع لف اليدين عليها وسحبها ببطئ بإتجاه الصدر ورفع الرأس حتى يلامس الأنف
الركبتين مع التنفس ببطئ والبقاء في هذه الوضعيةمن 20 إلى 30 ثانية وبعدها الإسترخاء والزفير
مع إرجاع الرجلين والرأس إلى وضعهم الطبيعي
وفائدة هذه التمارين كبيرة وكثيرة فهي بالإضافة إلى طرد الغازات فهي
تحسن من دوران الدم وخاصة في الأطراف
التخفيف من آلام الظهر عامة وأسفله
ينشط العضلات والأعصاب في منطقة البطن
يحفز الغدد في المعدة على النشاط
تساعد في عودة الرحم إلى مكانه الطبيعي
تساعد في التخلص من دهون البطن.
وتعطي شعور بالاسترخاء والراحة وهو ما نريده



منقوووووول للإفادة








;g hg'vr ggpw,g ugn f'k ls'pm ohgdm lk hgyh.hj + 000 10 16 20 30 4 6 lljh. gl]m gg[sl gg],hv gg'uhl lfhavm gdgh l[l,um lvhj lvy,f gtjvm gY.hgm H,gh lkih lk'rm H;,hf hglhx hgH],dm hglvhpg hglsjrfg hglav,fhj hgla;gm hglu]m hgHuahf hg`d hgjlhvdk hgfhg,k hgj]gd; hgjogw hgfv;m hgf'k hgpg,g hg[ht hgd]dk hg[sl hg[tht hgv[g hgvdhp hgvdhqdm hgv;fm hgwfhp hg.dj,k hgado,om hgw]v hg.ujv hgs,hzg hguhl hgydv hg/iv hgYkshk hgiql hgk,l hg,rj hgqy' hg'uhl hgrgr hgri,m hgr,g,k center hsjulhg color com jlhlh eghe eghem fhglhx fhghsjvohx fhgYqhtm ehkdm f`,v fdk j[kf jshu] fsvum fa;g f,hs'm ekhzd fkwt fkts f'vdrm fr,m http:LLwww olsm ]hog ]hzlh pv;m d.dg d.d] davf duhkd ]i,k p,hgd d,[] d;,k new .dh]m .dj avhzp sigm si,gm php times ulgdm ugh[ ugdih uhlm uwdv uk] u,]m tw,w tuhg tk[hk i`h Yv[hu ,lah;g ,hgfhrd ,hgjd ,hgvhpm ,hga;g ,juda ,j;,k ,dl;k ,ohwm ,vtu kwhzp ,ydv ,i`i 'hv] 'vdr r'vhj ;hlgm ;fdvm

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 05-08-2011, 12:51
الصورة الرمزية سكون3
سكون3
الاعضاء
سكون3 غير متواجد حالياً

معلومات مفيده جدا سلمت يداك
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 05-08-2011, 01:53
الصورة الرمزية الورد
الورد
الاعضاء
الورد غير متواجد حالياً

يسلموا على المرور
رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
+, 000, 10, 16, 20, 30, 4, 6, ممتاز, لمدة, للجسم, للدوار, للطعام, مباشرة, ليلا, مجموعة, مرات, مرغوب, لفترة, لإزالة, أولا, منها, منطقة, أكواب, الماء, الأدوية, المراحل, المستقبل, المشروبات, المشكلة, المعدة, الأعشاب, الذي, التمارين, البالون, التدليك, التخلص, البركة, البطن, الحلول, الجاف, اليدين, الجسم, الجفاف, الرجل, الرياح, الرياضية, الركبة, الصباح, الزيتون, الشيخوخة, الصدر, الزعتر, السوائل, العام, الغير, الظهر, الإنسان, الهضم, النوم, الوقت, الضغط, الطعام, القلق, القهوة, القولون, center, استعمال, color, com, تماما, ثلاث, ثلاثة, بالماء, بالاسترخاء, بالإضافة, ثانية, بذور, بين, تجنب, تساعد, بسرعة, بشكل, بواسطة, ثنائي, بنصف, بنفس, بطريقة, بقوة, http://www, خمسة, داخل, دائما, حركة, يزيل, يزيد, يشرب, يعاني, دهون, حوالي, يوجد, يكون, new, زيادة, زيت, شرائح, سهلة, سهولة, php, times, عملية, علاج, عليها, عامة, عصير, عند, عودة, فصوص, فعال, فنجان, هذا, إرجاع, ومشاكل, والباقي, والتي, والراحة, والشكل, وتعيش, وتكون, ويمكن, وخاصة, ورفع, نصائح, وغير, وهذه, طارد, طريق, قطرات, كاملة, كبيرة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

الساعة الآن 05:22 بتوقيت الامارات

Mobile Style/ Developed by: MafiawwY