فوائد الفيشار - سوق الامارات التجاري

خيارات سريعة تحميل الصور البحث
قائمة الأعضاء مشاركات اليوم
العودة   سوق الامارات التجاري > الاسواق التجـــــارية > سوق المنوعات
سوق المنوعات قسم يعرض جديد انواع السلع و المنتجات التي ليس لها قسم في المنتدى


فوائد الفيشار

سوق المنوعات

فوائد الفيشار

دراسة علمية الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ هل تصدق أن "الفيشار" يحفظ التوازن العضوي والنفسي للإنسان, وأنه يتفوق على "القهوة"

إضافة رد
 المشاهدة 1016 الردود 1
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 04-20-2010, 10:03
الصورة الرمزية الورد
الورد
الاعضاء
الورد غير متواجد حالياً
Icon28 فوائد الفيشار

- , . , ..!! , .com , 000 , 1 , 10 , 100 , 15 , 1550 , 1999 , 20 , 200 , 2002 , 2010 , 30 , 300 , 4 , 550 , 6 , 60 , 600 , 8000 , 900 , 9000 , 90000 , 9900 , مجموعة , مخاطر , مخاطر الإصابة , لديهم , مركز , مصادر , لشخص , أغذية , مفيدة , منتج , أنواع , مكافحة , أكثر , الأبحاث , المتوسط , المعتمد , المهمة , الأولى , المضادة , الذي , الذرة , التي , البشرية , التغذية , التهابات , الخام , الخارجية , الجسم , الخفيفة , الجهاز , الساعات , السبب , الصحية , السوداء , السكري , الغذائية , العصبي , الغنية , الفشار , الإحساس , الإصابة , الوجبات , الوزن , القلب , القهوة , الكاملة , الكالسيوم , center , color , com , اكتشف , ثلاث , بمادة , تأثير , بالسعادة , بالإضافة , تبين , تحافظ , بيانات , تحتوي , بين , بينها , ترفع , تركيب , تشمل , تصدق , بصورة , بشكل , تعطي , تنبيه , تقرير , تكشف , http://www , خلال , خلايا , داخل , جانبية , حديثة , يحفظ , دراسة , يوجد , حقائق , زيادة , علماء , على , عدد , فيتامين , فيتامينات , هذه , إفراز , وأمراض , ومثيرة , وأخيرا , ولكن , والحبوب , والعشرين , والقهوة , والكثير , واحد , وراء , وهذا , وهذه , نوعها , وكشف , طاقة , قائمة , قد , كميات , كمية , كبير , كبيرة

دراسة علمية


الفيشار يتفوق على القهوة في تنبيه المخ



فوائد الفيشار 917270867.jpg



هل تصدق أن "الفيشار" يحفظ التوازن العضوي والنفسي للإنسان, وأنه يتفوق على "القهوة" في تنبيه المخ ويجلب الإحساس بالسعادة والبهجة دون أيه آثار جانبية...!!



هذه حقائق علمية حيث ن الفيشار يحتوى فى الحقيقة على الكثير من الفوائد، فكل 100 جم من الفشار يحتوى على ما يلي: 342 سعراً حرارياً، و11.1 جم بروتين، و66.2 جم كربوهيدرات، و4.5 جم دهون، و2.7 جم من الألياف، و10 مجم كالسيوم، و348 مجم فسفور، و2.0 مجم حديد، و7.5 مجم فيتامين "أ"، و0.42 مجم فيتامين "ب1".



وكوب واحد من الفيشار يحتوي على تركيب غذائي يجمع بين البروتين والكربوهيدرات، الذي يحفز إفراز مادة "السيروتونين"، وهذه المادة تعطي شعوراً بالسعادة يؤثر إيجابياً على نفسية الإنسان، كما أن يحتوي على فيتامينات "ب" التي لها تأثير كبير على صحة الجهاز العصبي.



وأكدت البسماوي أن الفيشار يساعد أيضاً على زيادة اليقظة دون آثار سلبية كباقى المنبهات، بالإضافة إلى الآثار الإيجابية لفيتامينات "ب" التي ترفع طاقة الحرق وتقاوم التهابات الأعصاب، كما أن الفيشار يوجد به مجموعة من الألياف تجعله من الملينات الجيدة على صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، بالإضافة إلى احتوائه على الكالسيوم والفسفور، الأمر الذي يجعله أكثر الوجبات الخفيفة على الصحة و الوزن.



الفيشار مصدر هام لبناء العضلات



كما أظهرت دراسة حديثة احتواء الفيشار والحبوب الكاملة على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة لتشكل مصدراً حيوياً للألياف المهمة لبناء العضلات فى الجسم.



وتعد هذه الدراسة الأولى من نوعها التى تكشف النقاب عن احتواء الحبوب الكاملة والفيشار على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة وهو مايعنى أن أنواع الافطار المعتمد بصورة أساسية على الحبوب الكاملة تلعب دوراً كبيراً بمضاداته الأكسدة الغنية على مكافحة الإصابة بالأورام السرطانية.



وأوضح الباحثون أن الفيشار والخبز الأسمر والزبيب تصدروا قائمة الحبوب والعناصر الغنية بمضادات الأكسدة وهو ما يجعلهم تسالى مفيدة وصحية بين الوجبات فى حال الشعور بالجوع لغناهم بمادة "الفينول" أحد أهم مضادات الأكسدة.



وتتواجد مادة "الفينول" فى أغلب الأحيان فى البذور والقشرة الخارجية للخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة وهو السبب الرئيسى وراء إعتبار الشيكولاته السوداء الخام والقهوة أيضاً من أهم مصادر مضادات الأكسدة.



وكانت الأبحاث قد قامت بقياس مستوى مضادات الأكسدة فى عدد من الأطعمة كالدقيق الكامل وعدد من الحبوب الكاملة المستخدمة فى وجبة الافطار وعدد من أنواع المكرونة المصنعة من الدقيق الأسمر بالإضافة إلى الفيشار، واظهرت أحتواء الافطار لشخص واحد مكون من الحبوب والزبيب على نحو 524 ملليجرام من مضادات الأكسدة.



الفيشار يقلل مخاطر أمراض القلب



وكشف بحث أجراه علماء من مركز التغذية البشرية في أوماها بولاية نبراسكا الأمريكية، أن تناول حبوب الذرة المحمصة "الفشار" كوجبات خفيفة يقلل من استهلاك الجسم للحوم.



والفشار منتج من الحبوب الكاملة المرتبطة بعدد من الفوائد الصحية التي من بينها تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكري.



وتوصى إرشادات الحمية الغذائية الأمريكية لهواة الفيشار بأن يتناولوا ثلاث حصص على الأقل من أغذية الحبوب الكاملة يومياً.



ولدراسة دور الفيشار في النظام الغذائي الأمريكي فحص الباحثون بيانات تقرير فحص الصحة القومية والتغذية للفترة من 1999-2002 الذي تضمن عينة ممثلة لأنحاء البلاد تشمل 15506 أمريكيين ذكروا ما تناولوه خلال الساعات الأربع والعشرين السابقة، وفي المتوسط كان استهلاك متناولو الفيشار 38.8 جرام من الفشار يومياً.



ووجد الباحثون أنه مقارنة مع من لم يتناولوا الفيشار فإن من أكلوه زاد لديهم بنحو 25 % تناول الحبوب الكاملة وزاد تناولهم للألياف 22% تقريباً. وإجمالاً زاد استهلاك متناولي الفشار أيضاً للحبوب الكاملة وقل استهلاكهم للحوم، كما حصل من تناولوا الفشار على مزيد من الماغنسيوم والكربوهيدرات مقارنة بمن لم يأكلوه.



وأخيراً .. الفيشار يحمي من السرطان



اكتشف باحثون أن الذرة الفيشار يحتوي علي كمية كبيرة ومثيرة للدهشة من مادة الـ"‏بوليفينول"‏ المضادة للأكسدة التي تقي من السرطان وأمراض القلب‏.



وأشار الباحثون إلى أن الفيشار والكثير من وجبات حبوب الإفطار تحتوي علي مادة الـ"بوليفينول" المضادة للأكسدة‏,‏ ولذا فإنها تحافظ علي خلايا الجسم وتزيد تدفق الدم في شرايين الجسم‏.



وأوضح الباحثون أن الألياف داخل الفيشار هي التي تخفض خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب التاجية، ولكن تبين لهم مؤخراً وجود "البوليفينول" فيه‏,‏ وهذا عنصر مهم جدا‏



t,hz] hgtdahv - > >>!! >com 000 1 10 100 15 1550 1999 20 200 2002 2010 30 300 4 550 6 60 600 8000 900 9000 90000 9900 l[l,um loh'v loh'v hgYwhfm g]dil lv;. lwh]v gaow Hy`dm ltd]m lkj[ Hk,hu l;htpm H;ev hgHfphe hglj,s' hglujl] hglilm hgH,gn hglqh]m hg`d hg`vm hgjd hgfavdm hgjy`dm hgjihfhj hgohl hgohv[dm hg[sl hgotdtm hg[ih. hgshuhj hgsff hgwpdm hgs,]hx hgs;vd hgy`hzdm hguwfd hgykdm hgtahv hgYpshs hgYwhfm hg,[fhj hg,.k hgrgf hgri,m hg;hlgm hg;hgsd,l center color com h;jat eghe flh]m jHedv fhgsuh]m fhgYqhtm jfdk jpht/ fdhkhj jpj,d fdk fdkih jvtu jv;df jalg jw]r fw,vm fa;g ju'd jkfdi jrvdv j;at http:LLwww oghg oghdh ]hog [hkfdm p]dem dpt/ ]vhsm d,[] prhzr .dh]m uglhx ugn u]] tdjhldk tdjhldkhj i`i Ytvh. ,Hlvhq ,ledvm ,Hodvh ,g;k ,hgpf,f ,hguavdk ,hgri,m ,hg;edv ,hp] ,vhx ,i`h ,i`i k,uih ,;at 'hrm rhzlm r] ;ldhj ;ldm ;fdv ;fdvm

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 04-20-2010, 10:58
الصورة الرمزية حميد
حميد
الاعضاء
حميد غير متواجد حالياً

والله معلومه حلوه ---- يسلم راسج الورد --- ويعطيج الف عافيه
رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
-, ., ..!!, .com, 000, 1, 10, 100, 15, 1550, 1999, 20, 200, 2002, 2010, 30, 300, 4, 550, 6, 60, 600, 8000, 900, 9000, 90000, 9900, مجموعة, مخاطر, مخاطر الإصابة, لديهم, مركز, مصادر, لشخص, أغذية, مفيدة, منتج, أنواع, مكافحة, أكثر, الأبحاث, المتوسط, المعتمد, المهمة, الأولى, المضادة, الذي, الذرة, التي, البشرية, التغذية, التهابات, الخام, الخارجية, الجسم, الخفيفة, الجهاز, الساعات, السبب, الصحية, السوداء, السكري, الغذائية, العصبي, الغنية, الفشار, الإحساس, الإصابة, الوجبات, الوزن, القلب, القهوة, الكاملة, الكالسيوم, center, color, com, اكتشف, ثلاث, بمادة, تأثير, بالسعادة, بالإضافة, تبين, تحافظ, بيانات, تحتوي, بين, بينها, ترفع, تركيب, تشمل, تصدق, بصورة, بشكل, تعطي, تنبيه, تقرير, تكشف, http://www, خلال, خلايا, داخل, جانبية, حديثة, يحفظ, دراسة, يوجد, حقائق, زيادة, علماء, على, عدد, فيتامين, فيتامينات, هذه, إفراز, وأمراض, ومثيرة, وأخيرا, ولكن, والحبوب, والعشرين, والقهوة, والكثير, واحد, وراء, وهذا, وهذه, نوعها, وكشف, طاقة, قائمة, قد, كميات, كمية, كبير, كبيرة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

الساعة الآن 12:05 بتوقيت الامارات

Mobile Style/ Developed by: MafiawwY