الفوائد العلمية للفاكهة - سوق الامارات التجاري

خيارات سريعة تحميل الصور البحث
قائمة الأعضاء مشاركات اليوم
العودة   سوق الامارات التجاري > الاسواق التجـــــارية > سوق المنوعات
سوق المنوعات قسم يعرض جديد انواع السلع و المنتجات التي ليس لها قسم في المنتدى


الفوائد العلمية للفاكهة

سوق المنوعات

الفوائد العلمية للفاكهة

الفوائد العلمية للفاكهة اكتشف العلماء فوائد متعددة للفاكهة بمختلف أشكالها وأنواعها، فبالرغم من مذاقها اللذيذ الذى يرضى جميع الأذواق فإنها تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والألياف

إضافة رد
 المشاهدة 1112 الردود 3
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 03-06-2011, 09:43
الصورة الرمزية الورد
الورد
الاعضاء
الورد غير متواجد حالياً
Icon36 الفوائد العلمية للفاكهة

30 , 300 , 4 , 6 , للتخلص , لمدة , أمر , للرجال , لمشاكل , لأنه , متعددة , لحماية , أيضا , مستويات , مكافحة , أكثر , الأمراض , الأمعاء , المذاق , اللذيذ , الأذواق , الأبحاث , المختلفة , المرتبة , المرض , المصابين , المعدة , المعدنية , المفاصل , الأولى , المواد , الأناناس , الأنواع , المضادة , المطلوب , الذين , البريطانية , البطن , البقع , الحماية , الدموية , الداخلى , الدراسات , الدرقية , الجسم , الجهاز , الدهنية , الدهون , الرمان , السكر , العمل , العاصمة , الغذائية , العوامل , الفيتامينات , الفراولة , الفواكه , الهامة , الإصابة , الواحدة , الوزن , النوع , الضارة , الطاقة , الطبية , القيام , القولون , center , ارتفاع , color , com , بمختلف , باتجاه , تتميز , تبين , تساعد , تزيد , بشكل , تفيد , تنظيم , تكون , http://www , خلال , جميع , يمكن , جامعة , خاصة , يبحثون , جدا , جيدة , يخفف , حراريا , حركة , خفيفة , جهاز , يوميا , يكون , new , زيادة , شهر , عملية , علاج , على , عليها , عليك , عالية , عائلة , عصير , ظهور , فقدان , هائلة , هذا , هذه , هيئة , إنتاج , إنقاص , وأمراض , ولا , والمواد , والكثير , وتقوية , نشاط , نظام , وفوائده , طبق , كميات , كبير


الفوائد العلمية للفاكهة


الفوائد العلمية للفاكهة 54933uaesouqs.jpg


اكتشف العلماء فوائد متعددة للفاكهة بمختلف أشكالها وأنواعها، فبالرغم من مذاقها اللذيذ الذى يرضى جميع الأذواق فإنها تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والألياف والكثير من الفوائد التى أكدت عليها الدراسات الحديثة، لذا عليك أن تتناول الأنواع المختلفة من الفاكهة، وإليك بعض الفواكه المفيدة التى يمكن تناولها كوجبات خفيفة تعمل على توازن وجبات الغذائية ولا تزيد الجسم:

الجوافة:
من الأجزاء الهامة فى الجوافة هى البذور التى تحتوى على فيتامين omega6, omega3 التى تمد الجسم بالأحماض الدهنية. وتحتوى على فيتامين (أ) و(ج) والألياف التى تساعد على تقوية جهاز المناعة والمساعدة على تنظيم عملية الهضم، كما تحتوى الجوافة على: carotnoids , polyphenols وهما من العوامل الأساسية المقاومة للتأكسد التى تحمى الجسم من تلف خلاياه.

إن الثمرة الواحدة تحتوى على 35 و50 سعرا حراريا لذلك هى الهدف المطلوب للأشخاص الذين يبحثون عن فقدان الوزن.

الموز والبروكلى (مفيدان لمشاكل المعدة):
ذكرت هيئة الإذاعة البريطانية "bbc" أن باحثين فى جامعة ليفربول وجدوا أن الألياف التى استخلصت من الموز والبروكلى مفيدة جدا فى مكافحة البكتيريا خلال مسارها باتجاه غزو الخلايا فى الأمعاء.

من جانبه، أوضح الطبيب "بارى كامبل" المسئول عن الدراسة أن هذا البحث أظهر أنه بإمكان المكونات الغذائية المختلفة أن يكون لها تأثيرات قوية على حركة البكتيريا فى الأمعاء.

فاكهة الجريب فروت (تحمى من مرض السكر):
أكدت دراسة حديثة أن فاكهة الجريب فروت تساعد على إنقاص الوزن وتحمى من مرض السكر، وأشار الباحثون إلى أن مادة "نورينجلين" المضادة للأكسدة والموجودة بوفرة فى الجريب فروت، والتى تمنحها المذاق المر، قادرة على القيام بأداء نقص العمل الذى يقوم به عقارى "فنوفيبرايت" و"روسجلينازون" اللذان يستخدمان للسيطرة على السكر من النوع الثانى.

كذلك تساعد المصابين بالسكر الحفاظ على وزن صحى وهو أمر أساسى فى علاج هذا المرض.

الأناناس:
يقدم الأناناس المنجنيز الذى يساعد على زيادة فيتامين (ب7) و(ب1) و(ج) فى الجسم، حيث تساعد هذه الفيتامينات على تكوين الأحماض الدهنية وتنشيط عمل الغدة الدرقية.

كما يحتوى الأناناس على فيتامين (ب1) و(ج) والنحاس والألياف، حيث تتحد هذه المكونات لحماية الجسم من ظهور البقع وتزيد من مستويات الطاقة وتقوية جهاز المناعة، كما تحسن من إنتاج الحيوانت المنوية للرجال.

البابايا:
تعتبر البابايا من الفاكهة التى تتميز بتعدد استعمالاتها حيث يمكن أن تكون مكونا أساسيا فى طبق السلطة، كما يمكن أن تكون مكونا أساسيا فى المثلجات التى تحتوى على الفانيليا وتؤكل كنوع من الحلوى، كما أن البابايا تحتوى على 300 % من فيتامين (ج) الذى يحتاج إليه الجسم يوميا.

كما تحتوى على فيتامين A,E المفيدان فى منع أكسدة المواد الدهنية فى الجسم مما يقدم الحماية فى القلب، كما تحتوى على إنزيمات البروتين: papain , chymopapaim اللذان يساعدان على الحماية من الالتهابات خاصة التهاب المفاصل الروماتزمية.

الكيوى:
ويحتوى الكيوى على نسبة عالية من فيتامين (ج) والألياف التى تقوى القولون وتحمى من السرطان، كما تحتوى البوتاسيوم والنحاس والماغنسيوم وفيتامين (E) وتقلل من ارتفاع ضغط الدم وتتميز باحتوائها على عنصر 95 % من فيتامين (C).

عصير الكرز (ينشط القلب):
أكدت دراسة جديدة لمعهد الأبحاث الطبية فى العاصمة التشيكية أن تناول الكرز وشرب عصيره الطبيعى بشكل دورى يفيد بشكل كبير فى تنشيط القلب والدورة الدموية ويحمى الجسم من الأمراض المتعلقة بالالتهابات.

وأشارت الدراسة إلى أن الكرز يحتوى على كميات هائلة من المواد المضادة للأكسدة ذات تأثير إيجابى على نشاط عمل القلب، وكذلك نظام الجهاز الداخلى للدورة الدموية فى الجسم.

وأوضحت الدراسة الكرز ينقى الدم من الشوائب ويكافح البكتيريا الضارة التى قد توجد بالمعدة مما يساعد البكتيريا الحميدة على التكاثر، وبالتالى يصبح جهاز المناعة أكثر صلابة.

ويحتوى الكرز أيضا على نسبة جيدة من الأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم التى تفيد الجسم للتخلص من أملاح الصوديوم المضرة بالأوردة الدموية.

عصير الرمان (يفيد القلب):
وجد العلماء فوائد جديدة لعصير الرمان، خلاف مساعدته فى تفادى السرطان وفوائده للقلب، وهو أنه يساعد فى تخفيف ترهل البطن مع التقدم فى العمر، وقد ذكرت صحيفة "دايلى مايل" البريطانية أن باحثين من جامعة ادنبره وجدوا أن عصير الرمان يخفف الدهون حول المعدة، حيث تبين تناول كوب من عصير الرمان يوميا لمدة شهر يحد من تكوين الخلايا الدهنية ويخفض ضغط الدم، مما يقلص خطر الإصابة من النوبات القلبية والجلطات وأمراض الكبد.

التوت الأسمر:
بينما تحتل الفراولة المرتبة الأولى فى عائلة التوتيات إلا أنه يجب عدم تجاهل التوت الأسمر، فإن هذا النوع من الفاكهة يحتوى على نسبة عالية جدا من الألياف حيث يمدنا بحوالى 7.6 جرام لكل كوب منه.

كما يمدنا التوت الأسمر بفيتامين (ج) و(ك) والبوتاسيوم، والمواد الغذائية التى تقوى النظر، ويتميز فيتامين (ك) بأنه مفيد جدا للذكور لأنه يحمى من الإصابة بسرطان البروستاتا.



hgt,hz] hgugldm ggth;im 30 300 4 6 ggjogw gl]m Hlv ggv[hg glah;g gHki lju]]m gplhdm Hdqh lsj,dhj l;htpm H;ev hgHlvhq hgHluhx hgl`hr hgg`d` hgH`,hr hgHfphe hglojgtm hglvjfm hglvq hglwhfdk hglu]m hglu]kdm hglthwg hgH,gn hgl,h] hgHkhkhs hgHk,hu hglqh]m hgl'g,f hg`dk hgfvd'hkdm hgf'k hgfru hgplhdm hg]l,dm hg]hogn hg]vhshj hg]vrdm hg[sl hg[ih. hg]ikdm hg]i,k hgvlhk hgs;v hgulg hguhwlm hgy`hzdm hgu,hlg hgtdjhldkhj hgtvh,gm hgt,h;i hgihlm hgYwhfm hg,hp]m hg,.k hgk,u hgqhvm hg'hrm hg'fdm hgrdhl hgr,g,k center hvjthu color com flojgt fhj[hi jjld. jfdk jshu] j.d] fa;g jtd] jk/dl j;,k http:LLwww oghg [ldu dl;k [hlum ohwm dfpe,k []h [d]m dott pvhvdh pv;m otdtm [ih. d,ldh d;,k new .dh]m aiv ulgdm ugh[ ugn ugdih ugd; uhgdm uhzgm uwdv /i,v tr]hk ihzgm i`h i`i idzm Ykjh[ Ykrhw ,Hlvhq ,gh ,hgl,h] ,hg;edv ,jr,dm kah' k/hl ,t,hz]i 'fr ;ldhj ;fdv

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 03-15-2011, 02:36
hudoooi
زائر

فواكه
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 03-15-2011, 04:27
mo0on shadow
الاعضاء
mo0on shadow غير متواجد حالياً

مشكووووره الورد عالمعلومات المفيده لا عدمنا منها
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 03-17-2011, 10:38
جورية العين
زائر

الــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــورد

دائما مبهره بما تتفضلين بنقله لنا

راق لي كثيرا
رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
30, 300, 4, 6, للتخلص, لمدة, أمر, للرجال, لمشاكل, لأنه, متعددة, لحماية, أيضا, مستويات, مكافحة, أكثر, الأمراض, الأمعاء, المذاق, اللذيذ, الأذواق, الأبحاث, المختلفة, المرتبة, المرض, المصابين, المعدة, المعدنية, المفاصل, الأولى, المواد, الأناناس, الأنواع, المضادة, المطلوب, الذين, البريطانية, البطن, البقع, الحماية, الدموية, الداخلى, الدراسات, الدرقية, الجسم, الجهاز, الدهنية, الدهون, الرمان, السكر, العمل, العاصمة, الغذائية, العوامل, الفيتامينات, الفراولة, الفواكه, الهامة, الإصابة, الواحدة, الوزن, النوع, الضارة, الطاقة, الطبية, القيام, القولون, center, ارتفاع, color, com, بمختلف, باتجاه, تتميز, تبين, تساعد, تزيد, بشكل, تفيد, تنظيم, تكون, http://www, خلال, جميع, يمكن, جامعة, خاصة, يبحثون, جدا, جيدة, يخفف, حراريا, حركة, خفيفة, جهاز, يوميا, يكون, new, زيادة, شهر, عملية, علاج, على, عليها, عليك, عالية, عائلة, عصير, ظهور, فقدان, هائلة, هذا, هذه, هيئة, إنتاج, إنقاص, وأمراض, ولا, والمواد, والكثير, وتقوية, نشاط, نظام, وفوائده, طبق, كميات, كبير


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

الساعة الآن 04:55 بتوقيت الامارات

Mobile Style/ Developed by: MafiawwY