هشاشة العظام‏ - سوق الامارات التجاري

خيارات سريعة تحميل الصور البحث
قائمة الأعضاء مشاركات اليوم
العودة   سوق الامارات التجاري > الاسواق التجـــــارية > سوق المنوعات
سوق المنوعات قسم يعرض جديد انواع السلع و المنتجات التي ليس لها قسم في المنتدى


هشاشة العظام‏

سوق المنوعات

هشاشة العظام‏

مرض هشاشة العظام اصبح مرض النساء المرعب . فهو يسرق الكالسيوم من العظام ويتركها ضعيفة هشة قابلة للكسر، كما انه يهدد النساء في السن المتقدم بعد انقطاع الدورة الشهرية وأيضا

إضافة رد
 المشاهدة 835 الردود 2
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 09-13-2010, 09:54
الصورة الرمزية الورد
الورد
الاعضاء
الورد غير متواجد حالياً
Icon28 هشاشة العظام‏

- , 1 , للمرأة , للحفاظ , للرجال , للسيدات , أخرى , لصحة , أعلى , معروفة , منها , أكثر , الأبحاث , اللبن , المراهقة , المصابين , الأساس , الذي , التمرينات , التي , الحديثة , الجسم , الدورة , الخضراء , الرياضية , السالبة , الشباب , السبب , السريع , الشهية , الشهرية , السن , العلاج , الغذائي , العظام , الواقع , الوحيدة , النساء , النشاط , الوقاية , الضغط , الطبيعية , الطريقة , الطفولة , القوية , الكالسيوم , انقطاع , اضافة , ثلاث , بالجسم , تبدأ , تحتوي , تساعد , بصورة , بعد , تقول , يمكن , داخل , خاصة , يعرفون , يوجد , يكون , عملية , على , عليه , عالية , فترة , فيتامين , هذا , هذه , وليس , وأيضا , وأكثر , والشباب , والنساء , واحدة , ورفع , وزيادة , وهذه , وضعف , وقوة , ضعيفة , ضعف , طبيعيا , طبعا , طريق , قابلة , قوة , كثافة , كبيرة

مرض هشاشة العظام اصبح مرض النساء المرعب
. فهو يسرق الكالسيوم من العظام ويتركها ضعيفة هشة قابلة للكسر، كما انه يهدد النساء في السن المتقدم بعد انقطاع الدورة الشهرية وأيضا في سن الشباب. ويصيب مرض هشاشة العظام واحدة من كل ثلاث نساء ورجلا من كل 12. ويعرف بالمرض الصامت لأن المصابين به لا يعرفون بإصابتهم إلا متأخرا. وبالرغم من الاعتقاد أنه مرض السن المتقد الا ان جذوره تبدأ في سن المراهقة.

والهشاشة هي ضعف في العظام يمكن السن الطبيعية حيث تقل كثافتها، وفي بعض الحالات تحدث هذه الحالة بصورة أسرع مما يسبب الهشاشة. والغذاء السيء في فترة الطفولة الشباب هو الأساس الذي يقوم عليه المرض فيما بعد. والنساء بصورة خاصة أكثر عرضة للمرض من الرجال لأن عظامهن أصغر حجما وأكثر رقة، ويزداد الأمر تعقيدا بعد انقطاع الدورة الشهرية، وتوقف الجسم عن افراز هورمون الإستروجين اللازم لصحة العظام. ويزداد الخطر بالتقدم بالسن، لكن الأبحاث الحديثة تدلل أن المرض يمكن أن يصيب السن الأصغر وخصوصا المصابات بالنحافة وضعف الشهية.

ولكن.. أين يذهب الكالسيوم الذي ترسب في العظام منذ الطفولة؟ ان تحليلا بسيطا لمستوى الكالسيوم في الدم لدي من تشكو من الهشاشة يؤكد أن مستواه في الدم طبيعي تماما، فما الذي يحدث؟ الواقع أن الكالسيوم بدأ طريق الهجرة من العظام الى الدم بدلا من العكس ، وبالتالي فان مستواه في الدم يظل طبيعيا فيما يقل في العظام. فما الذي يجلب الكالسيوم الى العظام وما الذي يجعله يهرب منها مرة أخرى مسببا الهشاشة مع تقدم العمر؟

الجديد والمثير في أبحاث هشاشة العظام يؤكد أن شحنات كهربية في الجسم هي سبب قوة أو ضعف العظام وزيادة كثافة الكالسيوم فيه. وهذه الأبحاث تعتمد على ظاهرة معروفة في الفيزياء تسمى "ظاهرة بيتزو الكهربية" التي تقول أن الضغط على أي جسم من أعلى يولد شحنات كهربية سالبة على جنبات هذا الجسم، وعندما تتعرض العظام لضغط العضلات تتولد بها شحنات كهربية سالبة (الكترونات) تنجذب اليها أيونات الكالسيوم الموجبة فتترسب في العظام مما يؤدي الى زيادة كثافته وقوة العظام، وعندما يقل هذا الضغط تختفي الشحنات السالبة مما يسمح بهروب الكالسيوم من العظام مرة أخرى. وفي فترة الشباب يكون النشاط والحركة هما اللذان يحفظان الكالسيوم داخل العظام، ومع تقدم السن وقلة الحركة تبدأ عملية هجرة الكالسيوم السلبية وضعف العظام بالتالي. وهذه الحقيقة العلمية هي السبب في تبني التمرينات الرياضية القوية في الوقاية من مرض هشاشة العظام حيث أن الضغط المستمر على هذه العظام هو الطريقة الوحيدة للحفاظ على الكالسيوم في كثافة عالية بها. وأهم هذه التدريبات الركض أو المشي السريع والايروبكس ورفع الأثقال المناسبة للمرأة.
اذن فالغذاء المناسب الغني بالكالسيوم والتمرينات الرياضية - التي قد تصل الى حد رفع الأثقال المناسبة طبعا سواء للسيدات أو للرجال - هما العاملان اللذان يمكنهما وقاية الجسم من هذا المرض، ولكن يجب الاهتمام بالغذاء في فترة بناء العظام أي فترة الطفولة والشباب وليس بعد الاصابة بالمرض. وفي حالة استكمال الكالسيوم في صورة أقراص يجب اضافة فيتامين d حيث أنه لازم للتمثيل الغذائي للكالسيوم بالجسم. والكالسيوم يوجد في كل النباتات الخضراء بصورة كبيرة وكل ما ينبت من الأرض، كما يوجد في اللبن.

أما العلاج للمصابات بالهشاشة فهو التمرينات الهادئة التي تساعد المصابات بالمرض ولم يصبن بعد بالكسور حتى تعيد العظام بناء قوتها من جديد، أما اللاتي يعانين من نقص هورمون الاستروجين فيجب اعطائهن أقراصا تحتوي على الهورمون. مع الاهتمام بالغذاء المتوازن الغني بالكالسيوم بالطبع.



iaham hgu/hl‏ - 1 gglvHm ggpth/ ggv[hg ggsd]hj Hovn gwpm Hugn luv,tm lkih H;ev hgHfphe hggfk hglvhirm hglwhfdk hgHshs hg`d hgjlvdkhj hgjd hgp]dem hg[sl hg],vm hgoqvhx hgvdhqdm hgshgfm hgafhf hgsff hgsvdu hgaidm hgaivdm hgsk hgugh[ hgy`hzd hgu/hl hg,hru hg,pd]m hgkshx hgkah' hg,rhdm hgqy' hg'fdudm hg'vdrm hg't,gm hgr,dm hg;hgsd,l hkr'hu hqhtm eghe fhg[sl jf]H jpj,d jshu] fw,vm fu] jr,g dl;k ]hog ohwm duvt,k d,[] d;,k ulgdm ugn ugdi uhgdm tjvm tdjhldk i`h i`i ,gds ,Hdqh ,H;ev ,hgafhf ,hgkshx ,hp]m ,vtu ,.dh]m ,i`i ,qut ,r,m qudtm qut 'fdudh 'fuh 'vdr rhfgm r,m ;ehtm ;fdvm

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 09-15-2010, 03:00
أم راشد
زائر

تسلمين الغاليه ع هذا الموضوع

المهم ربي يحفظج الغاليه

لاهنتي
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 09-16-2010, 09:13
الصورة الرمزية الورد
الورد
الاعضاء
الورد غير متواجد حالياً

الله ايسلمج من كل شر ام راشد
وشكرا لمرورج العطر
رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
-, 1, للمرأة, للحفاظ, للرجال, للسيدات, أخرى, لصحة, أعلى, معروفة, منها, أكثر, الأبحاث, اللبن, المراهقة, المصابين, الأساس, الذي, التمرينات, التي, الحديثة, الجسم, الدورة, الخضراء, الرياضية, السالبة, الشباب, السبب, السريع, الشهية, الشهرية, السن, العلاج, الغذائي, العظام, الواقع, الوحيدة, النساء, النشاط, الوقاية, الضغط, الطبيعية, الطريقة, الطفولة, القوية, الكالسيوم, انقطاع, اضافة, ثلاث, بالجسم, تبدأ, تحتوي, تساعد, بصورة, بعد, تقول, يمكن, داخل, خاصة, يعرفون, يوجد, يكون, عملية, على, عليه, عالية, فترة, فيتامين, هذا, هذه, وليس, وأيضا, وأكثر, والشباب, والنساء, واحدة, ورفع, وزيادة, وهذه, وضعف, وقوة, ضعيفة, ضعف, طبيعيا, طبعا, طريق, قابلة, قوة, كثافة, كبيرة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

الساعة الآن 09:52 بتوقيت الامارات

Mobile Style/ Developed by: MafiawwY