حرر قدمك من الألم - سوق الامارات التجاري

خيارات سريعة تحميل الصور البحث
قائمة الأعضاء مشاركات اليوم
العودة   سوق الامارات التجاري > الاسواق التجـــــارية > سوق المنوعات
سوق المنوعات قسم يعرض جديد انواع السلع و المنتجات التي ليس لها قسم في المنتدى


حرر قدمك من الألم

سوق المنوعات

حرر قدمك من الألم

إن قدمك مجبرة على حمل جسمك بالكامل طوال اليوم مما قد يجعلها تنتفخ في آخره. لتخفف ألمها وتعيد لها خفتها يجب أن تدلكها. ابدأ بوضع قدمك اليسرى على ركبتك اليمنى

إضافة رد
 المشاهدة 1278 الردود 17
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 05-09-2010, 11:56
الصورة الرمزية حميد
حميد
الاعضاء
حميد غير متواجد حالياً
Icon35 حرر قدمك من الألم


إن قدمك مجبرة على حمل جسمك بالكامل طوال اليوم مما قد يجعلها تنتفخ في آخره. لتخفف ألمها وتعيد لها خفتها يجب أن تدلكها. ابدأ بوضع قدمك اليسرى على ركبتك اليمنى ثم ضع راحة يدك اليسرى على المنطقة التي تقع أسفل أصابع قدمك. ثم ضع قبضتك على أصابع قدمك، في التجويف الذي يسبق الجزء البدين قبل أصابعك. اضغط بقوة وقم بتدليكها عن طريق عمل حركات دائرية بقبضتك من أعلى إلى لأسفل. استمر في هذه الحركة لمدة دقيقتين وطبق التمرين على القدم الأخرى


pvv r]l; lk hgHgl 6 gl]m Hwhfu Hugn black blue hgHovn hglk'rm hg`d hgjd hgd,l hgr]l hf]H color hqy' fhg;hlg jkjto fr,m pv;hj [sl; ]rdrjdk vhpm ulg ugn i`i ,'fr 'vdr ',hg rfg

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 05-09-2010, 04:16
الساهيه
زائر

اويه تخربط شوي شوي حميد عشااان افهم......

لازم اطبق هالشي يحليلها هالريل طول اليوم و هي شغاله..

مشكوووور أخوي حميد على هالمعلومة
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 05-09-2010, 04:32
*مزااجيه*
زائر

يسلمووووووووووو ع المعلووومه يبااالنا والله خخخخخ
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 05-09-2010, 05:35
الصورة الرمزية حميد
حميد
الاعضاء
حميد غير متواجد حالياً

ولكم الساهيه -- مشكوره على الرد
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 05-09-2010, 05:38
الصورة الرمزية حميد
حميد
الاعضاء
حميد غير متواجد حالياً

يله مزاجيه شدي حيلج وطبقي -- مشكوره على الرد
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 05-10-2010, 10:03
الصورة الرمزية الورد
الورد
الاعضاء
الورد غير متواجد حالياً

معلومه حلوه حميد
جزاك الله خير
يبالي اجربه حق الوالده
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 05-10-2010, 11:20
الصورة الرمزية المسك
المسك
الاعضاء
المسك غير متواجد حالياً

معلومـــــــــــة حلـــــــوة..
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 05-17-2010, 09:40
الصورة الرمزية حميد
حميد
الاعضاء
حميد غير متواجد حالياً

مشكوره على الرد - الورد
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 05-17-2010, 09:40
الصورة الرمزية حميد
حميد
الاعضاء
حميد غير متواجد حالياً

مشكوره على الرد - المسك
رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
6, لمدة, أصابع, أعلى, black, blue, الأخرى, المنطقة, الذي, التي, اليوم, القدم, ابدأ, color, اضغط, بالكامل, تنتفخ, بقوة, حركات, جسمك, دقيقتين, راحة, عمل, على, هذه, وطبق, طريق, طوال, قبل


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

الساعة الآن 11:51 بتوقيت الامارات

Mobile Style/ Developed by: MafiawwY