كيف تحصل على جسم صحي و رائع - سوق الامارات التجاري

خيارات سريعة تحميل الصور البحث
قائمة الأعضاء مشاركات اليوم
العودة   سوق الامارات التجاري > الاسواق التجـــــارية > سوق المنوعات
سوق المنوعات قسم يعرض جديد انواع السلع و المنتجات التي ليس لها قسم في المنتدى


كيف تحصل على جسم صحي و رائع

سوق المنوعات

كيف تحصل على جسم صحي و رائع

كيف تحصل على جسم صحي و رائع البصر أساليب العناية بالعينين: النظافة اليومية للجسم بشكل عام لأنها تؤثر بشكل فّعال على نظافة العينين . الغذاء الجيد و الذي يوفر

إضافة رد
 المشاهدة 836 الردود 2
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 09-29-2010, 12:21
الصورة الرمزية الورد
الورد
الاعضاء
الورد غير متواجد حالياً
Icon28 كيف تحصل على جسم صحي و رائع

1 , 10 , 100 , 15 , 16 , 246 , 4 , 40 , 6 , للجسم , للحصول , للعين , للقلب , أثناء , لتقوية , أحسن , أساليب , أسبوع , أعلى , أوراق , مكان , black , body , المانجو , الأذن , اللبن , الأخضر , اللوز , الذي , التلفاز , البابونج , التي , التدليك , البحر , البيض , التفاح , الثوم , البطاطا , الجاف , الجبن , الجرجير , الجزر , الخفيفة , الدهنية , اليومية , الرياضة , السمك , الساعة , الزيتون , الشعر , الغبار , العناية , الفلفل , الإصابة , الهواء , الهند , النار , الوجبات , النوم , الطماطم , الطازج , القلب , القليل , center , استقبل , color , com , content , انظر , بماء , تحتوي , بسهولة , بشكل , تؤثر , http://www , يمكن , حالة , خاصة , جداً , حركة , يزيل , يظهر , حولنا , دور , يوفر , ينفع , ml , شامبو , صابون , زيادة , صفار , سكر , php , tent , عمل , علاج , عليها , عام , عندما , فاتح , فيتامين , فيها , فروة , إليك , هذا , نشاط , ضعف , ، , طبيعي , طويلة , قبل , قبضة , قوة , كبير






تحصل رائع healthy_body.jpg&

كيف تحصل على جسم صحي و رائع

البصر
أساليب العناية بالعينين:
النظافة اليومية للجسم بشكل عام لأنها تؤثر بشكل فّعال على نظافة العينين
.
الغذاء الجيد و الذي يوفر فيتامين ( أ ) بكميّات وفيرة و إليك الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين
1- الكبد . 2- البقدونس . 3- السبانغ . 4- الفلفل الأخضر . 5- صفار البيض . 6- الزبدة . 7- اللبن الطازج . 8- القشدة . 9- المانجو. 10- الجبن الطازج. 11- الطماطم . 12- اللوز . 13- الجيلاتي. 14- البطاطا . 15- الموز . 16- أوراق الجرجير الصفراء. 17- السمك و خاصة زيته . 19- الجزر عدم إرهاق العين بتكليفها فوق طاقتها بالقراءة أثناء الاضطجاع أو النظر إلى التلفاز من مكان قريب أقل من 3أمتار أو في حجرة الإضاءة فيها أقل من إضاءة التلفاز
.
تناول القليل من زيت السمك مع كل وجبة يزيل ضعف البصر
.
النزهة في الهواء الطلق
.
ممارسة بعض الرياضة الخفيفة
.
إغماض العين من وقت لآخر مع وضع اليد عليها دون ضغط ثم التدليك الخفيف لها
.
عوامل تؤثر على العين
:
الدخان الصاعد للعين من السجائر يضعف و يقلل من بريق العين
.
الإكثار من تناول الوجبات الدهنية يظهر اصفرار على العين
.
القراءة في نور قوي جداً أو ضعيف
.
عدم إراحتها ، فإراحة العين له دور كبير في نضارتها و قوة إبصارها
.
التحديق بالنظر إلى شيء مدّة طويلة


تمرينات لتقوية العين :
انظر إلى شيء بعيد ثم انقل بصرك إلى شيء قريب و كرر هذا مراراً .
انظر إلى أعلى شيء يمكن أن تراه دون تحريك رأسك ثم حول بصرك إلى أسفل و كر هذا مراراً
.
حرك مقلة العين ، حركة دائرية مع عقارب الساعة ثم عكس عقارب الساعة .

السمع :
عند وجود صديد أو ديدان أو قيح في الأذن فعليك بماء البصل الساخن يقطر في الأذن صباحاً و قبل النوم ، كما يفيد ماء البصل في علاج وش الأذن و طنينها
.
عسر السمع و الدوي و الطينين في الأذن ينفع منه بخار الخل عندما يسخن على النار و يستقبل في الأذن
.
في حالة التهاب الأذن قم بغلي قبضة من زهر البابونج و استقبل بخاره .

جمال الشعر و قوّته :
للحصول على شعر جميل لابد من الأطعمة الغنيّة باليود :
1-حشائش البحر . 2- الأسماك . 3- زيت السمك . 4- الثوم
.
لنمو الشعر و نضارته و قوته يمكن عمل مزيج من
:
1- زيت الخروع . 2- زيت اللوز . 3- زيت جوز الهند
.
و أما الشيب فتناول زيت الزيتون يؤخّر الشيب و يحد من انتشاره
.
الشعر نوعان
:
1- الشعر الجاف : إذا كان الشعر جافّأً فيجب غسله مرة كل أسبوع بكرم أو شامبو زيتي
.
و أصحاب الشعر الجاف يجب أن يتناولوا في زجباتهم بعضاً من الزبدة و القشدة و زيت الزيتون و سيلاحظون تحسناً كبيراً في حالة شعرهم
.
2- الشعر الدهني : يرجع زيادة الدهن في الشعر إلى زيادة نشاط الغدد الدهنية في فروة الرأس ، و هذا الشعر يحتفظ بلونه أحسن من الشعر الجاف ، و يمتاز بسهولة تسريحه إلا أنه يحتاج إلى عناية ، إذ إنه يتأثر و يتسخ في الغبار الموجود حولنا في الهواء و لذا يجب غسله مرة كل أسبوع بشامبو لا يحتوي على صابون
.
دواء القلب :

أهم دواء طبيعي للقلب هو التفاح و من فوائده :
1- يخفض كلسرول الدم . 2- يخفض ضغط الدم . 3- يحدث استقرار في سكر الدم .

4- فاتح للشهيّ .
5- يقلل حالات الإصابة بالزكام



;dt jpwg ugn [sl wpd , vhzu 1 10 100 15 16 246 4 40 6 gg[sl ggpw,g ggudk ggrgf Hekhx gjr,dm Hpsk Hshgdf Hsf,u Hugn H,vhr l;hk black body hglhk[, hgH`k hggfk hgHoqv hgg,. hg`d hgjgth. hgfhf,k[ hgjd hgj]gd; hgfpv hgfdq hgjthp hge,l hgf'h'h hg[ht hg[fk hg[v[dv hg[.v hgotdtm hg]ikdm hgd,ldm hgvdhqm hgsl; hgshum hg.dj,k hgauv hgyfhv hgukhdm hgtgtg hgYwhfm hgi,hx hgik] hgkhv hg,[fhj hgk,l hg'lh'l hg'h.[ hgrgf hgrgdg center hsjrfg color com content hk/v flhx jpj,d fsi,gm fa;g jcev http:LLwww dl;k phgm ohwm []hW pv;m d.dg d/iv p,gkh ],v d,tv dktu ml ahlf, whf,k .dh]m wthv s;v php tent ulg ugh[ ugdih uhl uk]lh thjp tdjhldk tdih tv,m Ygd; i`h kah' qut K 'fdud ',dgm rfg rfqm r,m ;fdv

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 09-29-2010, 02:11
أم راشد
زائر

تسلمين الغاليه الورد ربي يحفظج
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 10-06-2010, 12:23
الصورة الرمزية الورد
الورد
الاعضاء
الورد غير متواجد حالياً

مشكروه ام راشد على مرورج
رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
1, 10, 100, 15, 16, 246, 4, 40, 6, للجسم, للحصول, للعين, للقلب, أثناء, لتقوية, أحسن, أساليب, أسبوع, أعلى, أوراق, مكان, black, body, المانجو, الأذن, اللبن, الأخضر, اللوز, الذي, التلفاز, البابونج, التي, التدليك, البحر, البيض, التفاح, الثوم, البطاطا, الجاف, الجبن, الجرجير, الجزر, الخفيفة, الدهنية, اليومية, الرياضة, السمك, الساعة, الزيتون, الشعر, الغبار, العناية, الفلفل, الإصابة, الهواء, الهند, النار, الوجبات, النوم, الطماطم, الطازج, القلب, القليل, center, استقبل, color, com, content, انظر, بماء, تحتوي, بسهولة, بشكل, تؤثر, http://www, يمكن, حالة, خاصة, جداً, حركة, يزيل, يظهر, حولنا, دور, يوفر, ينفع, ml, شامبو, صابون, زيادة, صفار, سكر, php, tent, عمل, علاج, عليها, عام, عندما, فاتح, فيتامين, فيها, فروة, إليك, هذا, نشاط, ضعف, ،, طبيعي, طويلة, قبل, قبضة, قوة, كبير


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

الساعة الآن 12:02 بتوقيت الامارات

Mobile Style/ Developed by: MafiawwY