الفول الاخضر منجم للفيتامينات والروتينات - سوق الامارات التجاري

خيارات سريعة تحميل الصور البحث
قائمة الأعضاء مشاركات اليوم
العودة   سوق الامارات التجاري > الاسواق التجـــــارية > سوق المنوعات
سوق المنوعات قسم يعرض جديد انواع السلع و المنتجات التي ليس لها قسم في المنتدى


الفول الاخضر منجم للفيتامينات والروتينات

سوق المنوعات

الفول الاخضر منجم للفيتامينات والروتينات

يحتوي الفول الأخضر والذي يكثر إقبال الناس عليه في فصل الربيع، لا سيما في نيسان (أبريل) وأيار (مايو)، على الكثير من الفيتامينات والأملاح كالبوتاسيوم والفسفور، إلى جانب احتوائه على الحديد

إضافة رد
 المشاهدة 865 الردود 6
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 09-08-2011, 10:22
الصورة الرمزية الورد
الورد
الاعضاء
الورد غير متواجد حالياً
Icon111 الفول الاخضر منجم للفيتامينات والروتينات







الفول الاخضر منجم للفيتامينات والروتينات fava_b10.jpg


يحتوي الفول الأخضر والذي يكثر إقبال الناس عليه في فصل الربيع، لا سيما في نيسان (أبريل) وأيار (مايو)، على الكثير من الفيتامينات والأملاح كالبوتاسيوم والفسفور، إلى جانب احتوائه على الحديد ومواد أخرى تقوي المناعة لدى الإنسان.

ولا تخلو عادة غالبية الموائد الأردنية في هذا الوقت من العام من الوجبات التي يدخل فيها الفول الأخضر كعنصر أساسي، ويقدم في أطباق متنوعة مثل؛ ربيعية الفول، الفول باللبن، والفول المقلي.


الفول الاخضر منجم للفيتامينات والروتينات Recipe_Image_1250757

وعن القيمة الغذائية للفول الأخضر تشير اختصاصية التغذية آية مراد إلى أن وجبة من الفول تعتبر كاملة وصحية وتقاوم إجهاد وتعب الجسم

وتنوه مراد إلى أهمية وفوائد الفول بالنسبة لمن يعانون من مرض السكري، وذلك لاحتوائه على الألياف التي لا يمتصها ولا يهضمها الجسم، فيقوم الفول بامتصاص السكر من الجسم، مما يؤدي لتخفيض نسبة السكر المخزنة فيه.
ويعمل الفول كذلك على خفض مستوى ضغط الدم العالي، بحسب مراد، مضيفة أنه يساعد على الشعور بالشبع، إذ يستغرق مدة طويلة في المعدة من أجل إتمام عملية هضمه.

الفول الاخضر منجم للفيتامينات والروتينات ingredient-d431-la-f
وينوب الفول عن وجبة من اللحوم، كونه يحتوي على نسبة عالية من البروتين، فقد تصل إلى 25 بالمائة، لكنه يفتقر لبعض الأحماض الأمينية، ولذلك فإن تناوله مع الحبوب كالقمح والأرز، يمثل وجبة كاملة من البروتين، وفق مراد.
وتؤكد أن الفول يمتاز بتركيبته الغنية بالفايتوستروجينات، وهي المركبات التي تجعل من الفول خضارا ممتازة، فيما يخص الضبط الهرموني.
وتنصح مراد الأشخاص الذين يعانون من عسر في الهضم واضطرابات في المعدة من تجنب تناول الفول، إضافة إلى الأشخاص الذين يسبب لهم تناول الفول ما يعرف بـ"تفول الدم".






hgt,g hghoqv lk[l ggtdjhldkhj ,hgv,jdkhj 000 1 10 100 125 20 2010 4 40 6 60 600 6600 gjotdq Hfvdg gfuq ljk,um Hovn Hildm H'fhr hgHoqv hglv;fhj hglu]m hg`dk hgjd hgjy`dm hgpf,f hg[sl hguhl hgy`hzdm hgykdm hgtdjhldkhj hgYkshk hgiql hgkhs hg,[fhj hg,rj center color com fhgksfm fpsf j[kf jujfv jr,d http:LLwww image duhk,k duvt ml ulgdm ugn ugdi uhgdm white tdih i`h ,juf kdshk ',dgm ;hlgm

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 09-09-2011, 09:40
الصورة الرمزية امونهـ المزيونهـ
امونهـ المزيونهـ
المديرة التنفيذية
امونهـ المزيونهـ غير متواجد حالياً

سبحاان الله وماشاءالله

ربي يعطيج العااافيه الغلا ع الموضوع المفيد..
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 09-10-2011, 02:41
دلع القمر
المشرفة العامة
دلع القمر غير متواجد حالياً

تسلميين ع المعلومه
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 09-11-2011, 11:06
الصورة الرمزية الورد
الورد
الاعضاء
الورد غير متواجد حالياً

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلع القمر مشاهدة المشاركة
تسلميين ع المعلومه
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 09-11-2011, 11:06
الصورة الرمزية الورد
الورد
الاعضاء
الورد غير متواجد حالياً

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بلسم الروح مشاهدة المشاركة
سبحاان الله وماشاءالله

ربي يعطيج العااافيه الغلا ع الموضوع المفيد..
رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
000, 1, 10, 100, 125, 20, 2010, 4, 40, 6, 60, 600, 6600, للفيتامينات, لتخفيض, أبريل, لبعض, متنوعة, أخرى, أهمية, منجم, أطباق, الأخضر, المركبات, المعدة, الاخضر, الذين, التي, التغذية, الحبوب, الجسم, العام, الغذائية, الغنية, الفيتامينات, الفول, الإنسان, الهضم, الناس, الوجبات, الوقت, center, color, com, بالنسبة, بحسب, تجنب, تعتبر, تقوي, http://www, image, يعانون, يعرف, ml, عملية, على, عليه, عالية, white, فيها, هذا, والروتينات, وتعب, نيسان, طويلة, كاملة


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

الساعة الآن 12:43 بتوقيت الامارات

Mobile Style/ Developed by: MafiawwY