الفول الاخضر منجم للفيتامينات والروتينات - سوق الامارات التجاري

خيارات سريعة تحميل الصور البحث
قائمة الأعضاء مشاركات اليوم
العودة   سوق الامارات التجاري > الاسواق التجـــــارية > البيع والشراء
البيع والشراء قسم يعرض جديد انواع السلع و المنتجات التي ليس لها قسم في المنتدى


الفول الاخضر منجم للفيتامينات والروتينات

البيع والشراء

إضافة رد
 المشاهدة 840 الردود 6
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 09-08-2011, 09:22
الصورة الرمزية الورد
الورد
الاعضاء
الورد غير متواجد حالياً
Icon111 الفول الاخضر منجم للفيتامينات والروتينات









يحتوي الفول الأخضر والذي يكثر إقبال الناس عليه في فصل الربيع، لا سيما في نيسان (أبريل) وأيار (مايو)، على الكثير من الفيتامينات والأملاح كالبوتاسيوم والفسفور، إلى جانب احتوائه على الحديد ومواد أخرى تقوي المناعة لدى الإنسان.

ولا تخلو عادة غالبية الموائد الأردنية في هذا الوقت من العام من الوجبات التي يدخل فيها الفول الأخضر كعنصر أساسي، ويقدم في أطباق متنوعة مثل؛ ربيعية الفول، الفول باللبن، والفول المقلي.




وعن القيمة الغذائية للفول الأخضر تشير اختصاصية التغذية آية مراد إلى أن وجبة من الفول تعتبر كاملة وصحية وتقاوم إجهاد وتعب الجسم

وتنوه مراد إلى أهمية وفوائد الفول بالنسبة لمن يعانون من مرض السكري، وذلك لاحتوائه على الألياف التي لا يمتصها ولا يهضمها الجسم، فيقوم الفول بامتصاص السكر من الجسم، مما يؤدي لتخفيض نسبة السكر المخزنة فيه.
ويعمل الفول كذلك على خفض مستوى ضغط الدم العالي، بحسب مراد، مضيفة أنه يساعد على الشعور بالشبع، إذ يستغرق مدة طويلة في المعدة من أجل إتمام عملية هضمه.


وينوب الفول عن وجبة من اللحوم، كونه يحتوي على نسبة عالية من البروتين، فقد تصل إلى 25 بالمائة، لكنه يفتقر لبعض الأحماض الأمينية، ولذلك فإن تناوله مع الحبوب كالقمح والأرز، يمثل وجبة كاملة من البروتين، وفق مراد.
وتؤكد أن الفول يمتاز بتركيبته الغنية بالفايتوستروجينات، وهي المركبات التي تجعل من الفول خضارا ممتازة، فيما يخص الضبط الهرموني.
وتنصح مراد الأشخاص الذين يعانون من عسر في الهضم واضطرابات في المعدة من تجنب تناول الفول، إضافة إلى الأشخاص الذين يسبب لهم تناول الفول ما يعرف بـ"تفول الدم".



رد مع اقتباس
  #2  
قديم 09-09-2011, 08:40
الصورة الرمزية امونهـ المزيونهـ
امونهـ المزيونهـ
المديرة التنفيذية
امونهـ المزيونهـ غير متواجد حالياً

سبحاان الله وماشاءالله

ربي يعطيج العااافيه الغلا ع الموضوع المفيد..
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 09-10-2011, 01:41
دلع القمر
المشرفة العامة
دلع القمر غير متواجد حالياً

تسلميين ع المعلومه
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 09-11-2011, 10:06
الصورة الرمزية الورد
الورد
الاعضاء
الورد غير متواجد حالياً

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلع القمر مشاهدة المشاركة
تسلميين ع المعلومه
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 09-11-2011, 10:06
الصورة الرمزية الورد
الورد
الاعضاء
الورد غير متواجد حالياً

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بلسم الروح مشاهدة المشاركة
سبحاان الله وماشاءالله

ربي يعطيج العااافيه الغلا ع الموضوع المفيد..
رد مع اقتباس


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

الساعة الآن 02:29 بتوقيت الامارات

Mobile Style/ Developed by: MafiawwY