حقائق اساسية عن القلق - سوق الامارات التجاري

خيارات سريعة تحميل الصور البحث
قائمة الأعضاء مشاركات اليوم
العودة   سوق الامارات التجاري > الاسواق التجـــــارية > سوق المنوعات
سوق المنوعات قسم يعرض جديد انواع السلع و المنتجات التي ليس لها قسم في المنتدى


حقائق اساسية عن القلق

سوق المنوعات

حقائق اساسية عن القلق

حقائق اساسية عن القلق أغلق الأبواب على الماضي والمستقبل وعش في حدود يومك. لماذا لا تسأل نفسك هذه الأسئلة وتدون إجابتك فيها هنا. أ- هل أميل لنبذ

إضافة رد
 المشاهدة 973 الردود 2
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 10-04-2011, 12:11
الصورة الرمزية الورد
الورد
الاعضاء
الورد غير متواجد حالياً
Icon111 حقائق اساسية عن القلق

.. , ... , 000 , 120 , 1236 , 20 , 2010 , 23 , 26 , 4 , 43 , 6 , لديك , أجعل , مشكلة , منها , أكثر , blue , الأمراض , الماضي , المرة , الأسبوع , الأسئلة , الأعمال , الآن , الأولى , الذي , الذين , الثلاث , الثالثة , الثانية , التي , الجانب , اليوم , النوم , الطريقة , القلق , القادمة , center , اسأل , اساسية , color , com , انعم , انظر , انقاذ , بالله , بالاسترخاء , تستطيع , بعد , free , http://www , يمكن , حياة , يعرفون , دوما , حقائق , صباح , صحتك , على , عليه , عليك , عندما , فيها , فعله , هذا , هذه , ولا , وراء , وصفة , وصفه , نفسك , كيف


حقائق اساسية القلق wwwcount.cgi?df=[log




حقائق اساسية عن القلق



حقائق اساسية القلق 439957895.jpg


أغلق الأبواب على الماضي والمستقبل وعش في حدود يومك.

لماذا لا تسأل نفسك هذه الأسئلة وتدون إجابتك فيها هنا.

أ- هل أميل لنبذ الحاضر لأفكر في المستقبل؟

أتراني أحلم بروضة سحرية مزهرة عبر الأفق
بدلا من أن انعم بالزهور المتفتحة من حولي ؟

ب- هل أجعل حياة اليوم مريرة بتحسري على ما حدث في الماضي الذي ولى ولم يعد له كيان؟


ح- هل أستيقظ كل صباح مغرماً بأن (استمسك باليوم) لكي استخلص منه أقصى ما أستطيع ؟


د – أتراني أحصل من الحياة على أكثر مما أحصل عليه الآن لو أنني (عشت في حدود يومي)؟


هـ- متى أبدأ بتطبق هذا المبدأ ؟ الأسبوع القادم؟ غدا ً؟ اليوم؟



وصفه سحرية لتبديد القلق

إذا كان لديك مشكلة تبعث القلق ,فطبق وصفة ويليس كاريير السحرية فتخذ الخطوات الثلاث


1- اسأل نفسك : ما هو أسوأ ما يمكن أن يحدث لي.

2
- هيئ نفسك لقبول أسوأ الاحتمالات.

3
- ثم اشرع في انقاذ ما يمكن انقاذه.


عليك بالاسترخاء والترفيه.

إن الترفيه يؤدي إلى الاسترخاء ولكي ترفه عن نفسك اتبع ما يأتي:

ثق بالله وأعتمد عليه.


أعط بدنك قسطه من النوم .

انظر إلى الجانب المبهج للحياة وثق بعد ذلك أن الصحة والسعادة من نصيبك.

حقائق أساسية عن القلق يجب أن تعرفها


حقائق اساسية القلق 651207066.jpg


القاعدة الأولى

إذا أردت أن تتجنب القلق,فأفعل ما فعله سير وليم أوسلر:

عش في نطاق يومك ولا تقلق على المستقبل.

عش اليوم حتى يحسن وقت النوم.


القاعدة الثانية

عندما تأخذ المشكلات بتلابيبك- في المرة القادمة- ولا تستطيع منها فكاكا ً,جرب الطريقة السحرية التي فعلها ويليس كاريير


اسأل نفسك:


أ‌- ما أسوأ الاحتمالات التي يمكن أن تحدث؟


ب-هيئ نفسك ذهنيا ً لقبول أسوأ الاحتمالات إذا لزم الأمر.


ج-حاول أن تنقذ ما يمكن إنقاذه من هذا الاحتمال الذي هو أسوأ


الاحتمالات ,والذي أعددت نفسك نفسيا ً لقبوله.

القاعدة الثالثة

ذكر نفسك دوما ً بالثمن الفادح الذي يتقاضاه القلق من صحتك وأعلم أن رجال الأعمال


الذين لا يعرفون كيف يكافحون القلق يموتون موتا ً مبكرا ً.


حقائق اساسية القلق 126123676.jpg

للأهمية ... القلق مرض عضال، قلما ينجو منه أحد، وهو سبب دفين وكامن وراء كثير من الأمراض الجسدية والنفسية.



prhzr hshsdm uk hgrgr >> >>> 000 120 1236 20 2010 23 26 4 43 6 g]d; H[ug la;gm lkih H;ev blue hgHlvhq hglhqd hglvm hgHsf,u hgHszgm hgHulhg hgNk hgH,gn hg`d hg`dk hgeghe hgehgem hgehkdm hgjd hg[hkf hgd,l hgk,l hg'vdrm hgrh]lm center hsHg color com hkul hk/v hkrh` fhggi fhghsjvohx jsj'du fu] free http:LLwww dl;k pdhm duvt,k ],lh wfhp wpj; ugn ugdi ugd; uk]lh tdih tugi i`h i`i ,gh ,vhx ,wtm ,wti kts; ;dt

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 10-04-2011, 05:22
الصورة الرمزية Яоμgξ
Яоμgξ
الاعضاء
Яоμgξ غير متواجد حالياً

طرح جميل

ربي يعطيج العافيه ..
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 10-04-2011, 11:39
الصورة الرمزية امونهـ المزيونهـ
امونهـ المزيونهـ
المديرة التنفيذية
امونهـ المزيونهـ غير متواجد حالياً

عجبني موضوعكم المتميز

ربي يعطيكم العافيه على الموضوع الرائع
رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
.., ..., 000, 120, 1236, 20, 2010, 23, 26, 4, 43, 6, لديك, أجعل, مشكلة, منها, أكثر, blue, الأمراض, الماضي, المرة, الأسبوع, الأسئلة, الأعمال, الآن, الأولى, الذي, الذين, الثلاث, الثالثة, الثانية, التي, الجانب, اليوم, النوم, الطريقة, القلق, القادمة, center, اسأل, اساسية, color, com, انعم, انظر, انقاذ, بالله, بالاسترخاء, تستطيع, بعد, free, http://www, يمكن, حياة, يعرفون, دوما, حقائق, صباح, صحتك, على, عليه, عليك, عندما, فيها, فعله, هذا, هذه, ولا, وراء, وصفة, وصفه, نفسك, كيف


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

الساعة الآن 05:33 بتوقيت الامارات

Mobile Style/ Developed by: MafiawwY