دراسة تفيد بأن أللبن أو الزبادي يقضي على الكرش - سوق الامارات التجاري

خيارات سريعة تحميل الصور البحث
قائمة الأعضاء مشاركات اليوم
العودة   سوق الامارات التجاري > الاسواق التجـــــارية > سوق المنوعات
سوق المنوعات قسم يعرض جديد انواع السلع و المنتجات التي ليس لها قسم في المنتدى


دراسة تفيد بأن أللبن أو الزبادي يقضي على الكرش

سوق المنوعات

دراسة تفيد بأن أللبن أو الزبادي يقضي على الكرش

دراسة تفيد بأن أللبن أو الزبادي يقضي على الكرش يعاني الكثيرون من مشكلة تراكم الدهون يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في

إضافة رد
 المشاهدة 1147 الردود 4
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 11-09-2011, 11:06
الصورة الرمزية الورد
الورد
الاعضاء
الورد غير متواجد حالياً
Icon111 دراسة تفيد بأن أللبن أو الزبادي يقضي على الكرش

- , 1 , 10 , 100 , 16 , 4 , 40 , 400 , 6 , 60 , أللبن , للجسم , للدهون , ألف , للنساء , لأنه , متميزة , مخاطر , مخاطر الإصابة , أخرى , لحرق , مرات , مصر , مشكلة , لهذا , منتجة , أنواع , منطقة , مقاومة , مكان , أكثر , أكدته , أكواب , مكونات , الأمعاء , اللبن , المساعدة , الأسبوع , المعروف , الذي , الذين , التي , التخلص , البيت , التغذية , البعض , البطن. , الجميع , اليابان , الدراسات , الجهاز , الدهن , الدهون , الرشاقة , الزبادي , السيدات , السعرات , الشكل , العربية , الفاكهة , الإصابة , الهضم , الوزن , الطريقة , القلب , القولون , الكرش , الكولسترول , center , استمرار , color , انها , ثلاث , بالمركز , تحتوي , تحضير , تساعد , بشكل , بعدها , تفيد , تؤثر , تؤكد , بكتيريا , تكون , خلال , يمكن , خالي , خاصة , حديثة , حراري , دراسة , يزيد , يعاني , يعانون , يعرف , يقول , يقضى , ريجيم , زيادة , صينية , فيتامينات , فيها , فرد , فعلا , هذه , هناك , إنتاج , والدهون , ويمكن , نشاط , وصفة , نظام , وهذا , نكهة , ضرورية , طريقة , كميات , كنت



دراسة تفيد بأن أللبن أو الزبادي يقضي على الكرش يعاني الكثيرون من مشكلة تراكم الدهون







يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بـ«الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول اللبن أو الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع.


وهذا ما أكدته دراسة حديثة بالقول إنه يستطيع فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»، لأنه يحتوي على بكتيريا «اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس» التي تؤدي إلى تخمر اللبن، كما تحتوي على انزيم «اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن، وهو الانزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ.



وفي دراسة حديثة بالمركز القومي للبحوث في مصر أكد أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات.

وأشارة الدراسته إلى أن الأفراد الذين يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة فقط، حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن، و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً، وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن.

ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجمالي للنساء بشكل خاص فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبالتالي فإن تناول الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون.



ومن هنا ينصح أطباء التغذية الباحثين عن الرشاقة بالإكثار من تناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب زنة 180 جراما.

كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم، كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية، وأظهرت دراسات أخرى أن نوعاً من بروتين اللبن الزبادي يستطيع خفض ضغط الدم العالي، حتى أن اليابان أنتجت مركباً علاجياً يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في هذا المجال، فضلا عما يمده الزبادي للجسم من فيتامينات ضرورية للحياة كفيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، فيتامين أ، ك.

* طريقة تحضير اللبن أو الزبادي في البيت

* المقادير:


* الطريقة:

- يتم غلي الحليب جيداً ويترك حتى يصبح دافئاً بعدها تتم إذابة لبن الزبادي بداخله مع استمرار التقليب، ثم يصب الخليط في أكواب زجاجية أو بلاستيكية معدة لهذا الغرض وترص الأكواب في صينية وتترك في مكان دافئ حتى تتماسك، ويمكن إضافة بعض قطع الفاكهة لإضافة نكهة متميزة.
وصحتين و ألف عافية على الجميع




]vhsm jtd] fHk Hggfk H, hg.fh]d drqd ugn hg;va - 1 10 100 16 4 40 400 6 60 gg[sl gg]i,k Hgt ggkshx gHki ljld.m loh'v loh'v hgYwhfm Hovn gpvr lvhj lwv la;gm gi`h lkj[m Hk,hu lk'rm lrh,lm l;hk H;ev H;]ji H;,hf l;,khj hgHluhx hggfk hglshu]m hgHsf,u hgluv,t hg`d hg`dk hgjd hgjogw hgfdj hgjy`dm hgfuq hgf'k> hg[ldu hgdhfhk hg]vhshj hg[ih. hg]ik hg]i,k hgvahrm hgsd]hj hgsuvhj hga;g hguvfdm hgth;im hgYwhfm hgiql hg,.k hg'vdrm hgrgf hgr,g,k hg;,gsjv,g center hsjlvhv color hkih eghe fhglv;. jpj,d jpqdv jshu] fa;g fu]ih jcev jc;] f;jdvdh j;,k oghg dl;k ohgd ohwm p]dem pvhvd d.d] duhkd duhk,k duvt dr,g drqn vd[dl .dh]m wdkdm tdjhldkhj tdih tv] tugh i`i ikh; Ykjh[ ,hg]i,k ,dl;k kah' ,wtm k/hl ,i`h k;im qv,vdm 'vdrm ;ldhj ;kj

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 11-09-2011, 03:09
الصورة الرمزية الحشيمة
الحشيمة
الاعضاء
الحشيمة غير متواجد حالياً

ماندري و الله اللبن يشيلهاولا ينفخها شكرا لموضوعك
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 11-12-2011, 07:02
Bint.Mesr
الاعضاء
Bint.Mesr غير متواجد حالياً



.. بسم الله الرحمن الرحيم ..
.. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..


أشـــكركـ ع الــــــط ـــرح
[ سلمت يداك ^^


.. أختكم .Mosha. ..

رد مع اقتباس
  #5  
قديم 11-14-2011, 10:48
الصورة الرمزية الورد
الورد
الاعضاء
الورد غير متواجد حالياً

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحشيمة مشاهدة المشاركة
ماندري و الله اللبن يشيلهاولا ينفخها شكرا لموضوعك
رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
-, 1, 10, 100, 16, 4, 40, 400, 6, 60, أللبن, للجسم, للدهون, ألف, للنساء, لأنه, متميزة, مخاطر, مخاطر الإصابة, أخرى, لحرق, مرات, مصر, مشكلة, لهذا, منتجة, أنواع, منطقة, مقاومة, مكان, أكثر, أكدته, أكواب, مكونات, الأمعاء, اللبن, المساعدة, الأسبوع, المعروف, الذي, الذين, التي, التخلص, البيت, التغذية, البعض, البطن., الجميع, اليابان, الدراسات, الجهاز, الدهن, الدهون, الرشاقة, الزبادي, السيدات, السعرات, الشكل, العربية, الفاكهة, الإصابة, الهضم, الوزن, الطريقة, القلب, القولون, الكرش, الكولسترول, center, استمرار, color, انها, ثلاث, بالمركز, تحتوي, تحضير, تساعد, بشكل, بعدها, تفيد, تؤثر, تؤكد, بكتيريا, تكون, خلال, يمكن, خالي, خاصة, حديثة, حراري, دراسة, يزيد, يعاني, يعانون, يعرف, يقول, يقضى, ريجيم, زيادة, صينية, فيتامينات, فيها, فرد, فعلا, هذه, هناك, إنتاج, والدهون, ويمكن, نشاط, وصفة, نظام, وهذا, نكهة, ضرورية, طريقة, كميات, كنت


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

الساعة الآن 08:42 بتوقيت الامارات

Mobile Style/ Developed by: MafiawwY